Primeiro dia foi assim:
café da manhã:
1 yakult
1 pão de forma torrado
1 cc de margarina
1 ameixa fresca
lanche: 1 polenguinho
almoço:
1/2 xíc de arroz
1/2 xic de feijão
1 fatia fina de lombo (almoçar no serviço é difícil)
folhas de alface, tomate e pepino
1 laranja
1/2 copo de suco artificial
lanche: 1 polenguinho
janta:
1 pão francês
2 cc de margarina
1 yakult
1 ameixa fresca
suco clight
Acho que não foi ruim para um primeiro dia.
Postagens
2 comentários:
Parabéns querida!! Ótimo inicio de dieta!! Boa sorte :)
Parabéns linda!!
Vc foi muito bem para o primeiro dia.
Eu estou na mesma que vc...comecei o meu blog essa semana e acho que vai ajudar.
O meu fundo do posso foi no ano passado, quando eu cheguei aos 98kg. Consegui emagrecer e cheguei aos 79kg (que ainda não era a minha meta, mas já foi ótimo)...aí tive uma recaida e hj estou com 87kg! Mas eu tenho certeza de que a gente vai chegar lá.
E eu vou ficar de olho em vc! rs
Bjs
Postar um comentário